• Jul 07 Mon 2008 15:00
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    三星太極拳


    三星太極拳是在傳統太極拳的運動規律基礎上,選用形意的樁式、八卦的掌法、陳式太極拳的韻律身法並結合三星堆出土文物的動作造型,加上經穴指法多方位運動健身形式組合而成。充分體現太極拳的清柔緩慢、圓活自然、綿綿不斷的運動特點。也體現出心靜體鬆,形意相隨,剛柔並濟的基本要求。

    三星太極拳是在繼承傳統太極拳基礎上進行發展創造。其造型奇特,天人相應,平衡對稱,韻律豪放,優美舒展,具有以圓劃圓的獨特拳路風格。同時它有生動易學,健身健美,老少皆宜,不限場地的練習特點。


     


    三星太極拳學習步驟




    學習三星太極拳可分為三個階段,第一階段應該在姿勢及動作上打好基礎,做到姿勢正確舒鬆,動作穩定柔和。第二階段,掌握動作變化規律,做到連貫圓活,上下相隨,協調自然。第三階段,著重頸力的運用和意念,呼吸與動作的結合,做到剛柔並濟,虛實分明,以意導動,內外合一,天人相應。


     


    三星太極拳動作要領




    體鬆心靜,呼吸自然。

    動作弧形,虛實分明。

    上下相隨,圓活完整。

    均勻連貫,和順自然。


    輕靈沉穩,剛柔相濟。


    先睹為快李蓉李師父的風采

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